Työ, liikunta ja lepo
Maanantai
Maanantai
05.00 Herätys 6h unilta, yllättäen heräilin tyypilliseen su-ma yön tapaan 1½h välein.
05.05 Aamurutiinit: aamupala, blogien lukua ja blogitekstin kirjoitus hiljaisen radion kuuntelun lomassa.
06.15 Kotisali: Keskivartalo
07.00 Aamurutiinit: suihku, pukeutuminen ja töihin lähtö.
07.34 Töihin lähtö, pienoisella kiireellä höystettynä.
08.00 Työt
15.00 Keskustaan
15.45 Pankin konttorissa asiointi
17.15 Kotona
17.30 Päivällinen
18.00 Surffailua netissä
19.50 Iltarutiinit
20.10 Pötköttelyä sängyssä
20.40 Hyvää Yötä
Tiistai
04.45 Herätys 7h 45min unilta
05.15 Aamulenkki 12km
06.30 Aamurutiinit: suihku, aamupala, pukeutuminen ja töihin lähtö.
07.24 Töihin lähtö, kerrankin ei tullut kiire.
08.00 Työt
16.15 Kotona
16.30 Päivällinen
17.00 Lepäilyä
18.15 Kävely salille
18.30 Sali: Jalat
19.45 Kotona
20.00 Iltarutiinit
20.15 Pötköttelyä sängyssä
20.45 Hyvää yötä
Keskiviikko
04.30 Herätys 7½h unilta, nukuin kuin tukki.
04.35 Aamurutiinit: ½ aamupala, blogien selaus, asioiden hoitoa ja pyykkien viikkausta.
05.25 Kävely salille
05.40 Sali: Aerobinen
06.50 Aamurutiinit: suihku + sauna, pukeutuminen, ½ aamupala Sokos Hotel Pasilan aulassa ja lähtö töihin.
07.34 Töihin lähtö
08.00 Työt
15.40 Keskustan Sinelliin työkaverin kanssa
17.00 Kotona
17.20 Päivällinen, kotitöitä, Kohteen eilinen jakso Katsomosta ja nettishoppailua.
19.30 Venyttelyä ja saliohjelmien suunnittelua
20.15 Kotitöitä, iltarutiinit ja sänkyyn siirtyminen
21.00 Hyvää yötä
Torstai
05.00 Herätys 7½h unilta
05.05 Perusaamurutiinit
06.15 Suihku
06.30 Pukeutuminen ja tavaroiden kasaan laittaminen päivän rientoja varten.
06.50 Töihin lähtö, meinasin matkalla torkahtaa aseman ohi.
07.30 Työt
16.10 Kotona
16.15 Parin sähköpostiviestin kirjoittainen, kotityöt, nettisurffailu yms.
17.00 Päivällinen
17.20 Lepohetki: viestittelyä murun kanssa, valokuvien muokkausta, blogitekstin valmistelua, muutama puhelin soitto ja kalenteriin kurkistus.
18.40 Kävely salille
19.00 Sali: aerobinen + voima
20.15 Suihku ja sauna ^^
20.55 Kotona
21.00 Iltarutiinit
21.30 Hyvää yötä
Perjantai
05.00 Herätys 7h unilta
05.30 Kävely salille
05.45 Sali: Aerobinen
07.30 Kotona kaupan kautta
07.40 Aamurutiinit: aamupala, pukeutuminen...
08.05 Töihin mars!
08.40 Työt
15.00 Keskustassa, taas Sinellissä kun yks keskiviikkona ostamistani tuotteista oli viallinen.
16.15 Kotona
16.30 Ruoanlaittoa
17.00 Pötköttelyä murun kanssa
20.00 Iltarutiinit
20.30 Hyvää yötä
Mukavaa viikonloppua kaikille ja hyvää ystävänpäivää ^^
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti