Aihetta huoleen
Miksi heti kun marraskuu alkoi, aloin huomata että alan olemaan väsynyt?
Miksi illalla väsyttää hetki hetkeltä aikaisemmin ja aikaisemmin?
Miksi pelkään että viime talven ja kevään unettomuus palaa?
Miksi viimeisten reilun kahden viikon aikana yöunet ovat olleet rikkonaisia?
Pitäisikö kokeilla venyttää nukkumaan menoa yhdeksään vaikka se olisi kuinka tuskaa?
Pitäisikö keksiä tekemistä jotakin tekemistä jonka verukkeella pysyisin hereillä pidempään?
Pitäisikö aloittaa se villapaitaprojekti?
Pitäisikö ohjelmoida viikkausta puoleksi toista tunniksi ennen nukkumaan menoa?
Entä pitäisikö kotona laittaa kaikki valot päälle ja istua valoisassa versus että istuu hämärässä muutaman lampun ja kynttilän valossa?
Pitäisikö tehdä joka ilta seitsemän aikaan esimerkiksi 20 minuutin iltakävely, auttaisiko se selättämään unetusvaiheen?
Kaikki poppaskonstit on nyt otettava käyttöön ennen kuin unettomuus ottaa vallan tai vireystila laskee yhtään eteenpäin.
entä kirkasvalolamppu?
Entä rentoutus tai unimusiikkia ennen nukkumaan menoa?
entä toisen kainalossa nukkuminen?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti