Apua elämäntapamuutoksessa
Eilen opinnäytetyön tekemisen jälkeen päätin suunnata Kauppiin juoksemaan, pitkästä aikaa.
Tein jopa tuolla ulkokuntosalilla 20min ajan kaikenlaisia lihaskuntoharjoitteita. Mukavaa vaihtelua perus viikko liikuntaan ja vois kyllä nyt kesällä käydä useamminkin kuin kerran kahdessa viikossa tekemässä lihaskuntoharjoitteita.
Juoksu 75min + ulkokuntosali 20min, hyvä fiilis.
Tuleeko jotakin kysyttävää mieleen juoksuharrastuksestani tai yleisesti juoksusta? Entäpä mietityttääkö joku asia urheilutekstiilien valinnassa? tai olisiko sinulla tarvetta viikko liikunnan suunnittelulle? Autan mielelläni. Myös ruokavalioasioissa voin neuvoa ja antaa vinkkejä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti