31. joulukuuta 2014

Juosten

Juosten
Ei enää hiukset pilkota pipon alta tällä tavalla. ^^ Hiuskuvaa tulossa alkuvuodesta...
Marraskuun lopussa oli juostuna 4560 km ja matkaa 5000 km rajaan 31 päivää. Todellisuudessa yhden lepopäivän taktiikalla minun piti juosta 440 km 27 päivässä. Joulukuussa tein 21 aamulenkkiä (klo. -8.00), 7 päivälenkkiä (klo. 8-16) ja 10 iltalenkkiä (klo. 16.00-) yhteensä 3-25 kilometrin lenkkejä kertyi siis 38 kpl. 

Niin kuin edellisessä juoksupäiväkirjoituksessani kerroin, Takana on monta tuskaista ja loistokasta, hikistä ja kylmää, sateista ja aurinkoista sekä pitkää ja lyhyttä treeniä. Olen ylpeä itsestäni ja saavutuksestani. Vakituisen työn saamisen ohella tämä juoksutavoitteeseen pääseminen oli vuoden 2014 yksi positiivisimmista saavutuksista.

Lopputulema on se että juoksin keskimäärin 415,7 km/kk ja 15.9 km/ juoksupäivä. Yhteensä vuonna 2014 kilometrejä kertyi 4988. Ihan en päässyt 5000 kilometrin rajapyykin yli, mutta kuitenkin huimat 488 km enemmän kuin olin vuosi sitten suunnitellut. Reilun seitsemän kuukauden päästä on edessä maraton ja virallisesti siihen tähtäävät harjoitukset alkavat 8. helmikuuta. 

Saan olla itseeni kerrassaan super tyytyväinen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti